みなさん、こんにちは🍩　
パワーストーンヒーラーのKIEです

いかがお過ごしですか？☕
郡山は昨日雪が降り軽く積もっていましたが、
今日は何とか溶けております⛄

先週は、久々に大きな地震がありました。
みなさんのところは大丈夫でしたか？
またこの一番寒い時期の遅い時間だしたので
私は、急いで寝ている祖母の所に行ったり、黙々と水を用意したり色々な準備をしていました。

本当に地球が何か訴えているようですね、、、🌍
みなさんはどう感じましたか？

私は、いつもそういう時に思うのですが、
『あ～、、、ほんとに身体が動いてよかったぁ・・・』
ということです。

どんなにその時眠かったり疲れていたとしても、
瞬時に動けるというのは、本当にありがたいことです。
災害時は、二次被害といいますか捻挫したり、割れた食器でケガをしたり、
そういう危険もありますよね

何かをする際にも、指が自由に動くこと、
テキパキと準備したり頭が回転するということが安全に冷静に動くことを支えます。

こういう突然来る災害の時は、一分が長くも感じ、貴重です。

今、何をすべきか。

こういう時に働くインスピレーションや感覚は、
一度地震を経験したからということではありません。

今は、災害だけでなく、長引く世界の変化の影響のストレスもあり、
多くの人が、不安や精神的な苦しみを抱えています。

ぜひ、日常では、
自分の呼吸を意識してみてください🍊

忙しい時ほどです。

忙しない時や、何だか焦っている時など、
何もしていないときでもいいです。

どんな呼吸を自分が今しているのか、
浅くなっていないか、速くなっていないか、
そのままを見つめてみましょう。

焦っていて、どんなに呼吸がバタバタしていても、
今の状態をただ感じ、そのままを感じましょう。

そして、気づいたときに、
ゆったりと深く、呼吸してみればいいのです。🌼

静かに数回でもいいですよ☆

好きな音楽を聴いたり、
あたたかいお茶を一杯あなたのために入れて、
内にあるどんな感情も
ふぅ～～～っと吐き出していきましょう。☕

自分の身体も、心も、労わってあげましょう。
過去の出来事を乗り越えてきて、ここまで来ました。

どんな経験も体験も、すべて人生の肥やしになります🌱

ぜひ、あなたを癒すものをそばに置いて、
どんどん、自分を癒しましょう🌳🌳🌳

身体を、内臓を温めることは消化や循環を助け、
さらに様々なことを許し、受け入れることを助けることに繋がります。🌠

新しい世界の在り方も、新しい価値観も受け入れていきましょう。

あなたを癒す一杯を☆彡
( ^^) _旦~~

あなたの心に平安と安らぎを
今日もありがとうございます
KIE